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気象病~台風が近づくと喘息発作~ 

気象病~台風が近づくと喘息発作~
(2019年11月30日) 【読売新聞】【yomiDr.】

 

  「台風が近づくと喘息の発作が出る」「雨の日は頭痛になる」。このように、日々の気象変化によって特定の症状が現れたり、悪化したりする病気や体調不良は「気象病」と呼ばれ、花粉症、熱中症、インフルエンザなど、特定の季節に発症する病気を指す「季節病」とは区別される。なぜ、天気が体調に影響するのだろうか。

 気象病として多くの人が訴える症状は頭痛だ。他にも、めまい、耳鳴り、関節痛、不安症や抑うつ、むくみ、肌の痒み、眠気、首の痛み、気管支喘息、神経痛、古傷が痛むなど千差万別だ。
 以前から、天気と体調には深い関係があることは知られていたが、現代人は生活習慣の変化により気象病にかかりやすい体質となったことや、局地的な大雨、日照りなどの極端な気象現象が増えたことで、気象病の患者が増加していると考えられている。

 

気圧の変化による自律神経の乱れが原因
 気象病の引き金になるのは気圧、気温、湿度の変化。特に影響が大きいのは気圧である。気圧の変化が急なほど症状は強くなる。症状が現れるのは主に気圧の低下時だが、中には気圧が上昇するときに不調を訴える人もいる。
 気圧が変化すると人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化される。自律神経系には交感神経と副交感神経があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがある。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがある。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因になるのだ。



つづきと詳細は→yomiDr.

bento

健康づくり応援弁当(信州ACE弁当)について
(2019年11月29日) 【長野県ホームページ】

 

長野県では、外食や中食においても健康に配慮したメニューが選べるような環境づくりを進めています。
県民の皆さんの食生活には食塩のとり過ぎや、野菜の摂取不足などの課題があります。
若い世代や働き盛りの世代(20-59才)の皆さんは、約3割が外食又は中食を1日に1回以上利用していることから、県では、幅広い年代の方が利用するコンビニエンスストアやスーパーマーケット等の事業者の皆様と連携し、「塩分控えめ」で「野菜たっぷり」の「健康づくり応援弁当(信州ACE弁当)」の提供を推進しています。
 また、今年度は個人参加として「参加希望者で構成されるグループ(3人1チーム)」での参加申込も可能ですので、多くの働き盛り世代の皆さまのご参加をお待ちしております!


健康づくり応援弁当(信州ACE弁当)の基準

健康づくり応援弁当(信州ACE弁当)は次の1から(6)に掲げる項目すべてを満たしているお弁当です
主食、主菜、副菜が揃っている
エネルギーが500~700kca未満の範囲
野菜(きのこ・海藻も含む、いも類は含まない)が140g以上
食塩相当量が3g未満
栄養成分(エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量)を表示
長野県産の食材を使用
※基準となる値の測定方法等について
 食品の重量は加熱前の状態(乾物は水戻し後)の重量
 栄養素の量は成分分析または食品成分表からの計算値

詳細は→長野県HP

 

百日咳について
(2019年11月19日)【安曇野市ホームページ】


百日咳の流行拡大防止について

百日咳患者が増加しております。松本保健福祉事務所管内では、11/14までの患者数が30人に上るなど、昨年の5倍となっております。引き続き、流行拡大を防ぐために下記のことにご注意ください。

1 日頃の予防対策
(1)外出時にはマスクを着用し、人込みはなるべく避ける。
(2)帰宅時はうがい、手洗いを励行する。

2 咳(せき)などの症状がある場合
(1)咳症状がある場合は、学校、認定こども園、家庭内でも必ずマスクを着用し、早めに医療機関を受診する。
(2)医療機関を受診の際は、百日咳が流行っている旨伝えて受診する。
(3)処方された薬は飲み切り、しっかり休養する。

3 予防接種をうける
 百日咳は乳幼児期に4種混合ワクチンで定期接種となっています。対象年齢の方は予防接種を受けましょう。

 

百日咳とは

百日咳菌による感染症です。

潜伏期間:1から2週間
感染経路:咳、くしゃみで菌が広がる飛沫感染、および接触感染。
主な症状:最初は普通の風邪と変わらずくしゃみ、咳が出ます。1から2週間が過ぎると咳が激しくなり、咳込んだ後、ヒューと笛を吹くような音を立てて息を吸い込み、顔が赤くなります。3から4週間経つと咳が軽くなってきます。熱は出ないか、微熱程度です。小さい子どもほど、重症になります。


つづきと詳細は→安曇野市HP

国保体力測定チラシです。 

国保体力測定 握力選手権を開催します
(2019年11月29日) 【松本市ホームページ】

  

ご自身の体の状態を確認できる、握力選手権を開催します。(参加費無料)
 松本市国民健康保険では、被保険者の皆さんに、ご自身の体に関心を持って健康づくりを行っていただけるように、提携施設で体力測定を実施していますが、この事業のPRのため、握力選手権を開催します。 (どなたでもご参加できます。)
日程 12月7日(土) 午前11時から午後1時30分
会場 サンプロ アルウィン
    【松本平広域公園内 12号広場(ファンパーク)】

 

握力選手権の内容
 国保体力測定の方法に準じて握力を測定し、ご自身の体の状態を把握していただきます。
 参考記録として松本山雅の選手の参考値を確認しながら、男女各クラス(小学生、中学生、高校生、大人)の優秀者をホームページで発表します。
 また、皆さんの握力(左右平均)の合計で、力強く松本山雅を応援したいと思います。
 ぜひご参加ください。

 

詳細は→松本市HP